[...] DY black bombs- 1 kaps przed treningiem witaminy- na noc Od dziś zmiany: 1) jem 4 posiłki 2) dodaję trochę niekoniecznie czystych produktów do diety 3) od dziś możecie się spodziewać fotek. Wcześniej nie wrzucałem zdjęć żarcia bo cały czas jadłem to samo. Teraz czuję potrzebę jeść troszkę inaczej- sami zobaczycie czym dla mnie jest IIFYM :-))
[...] info ze strony portalu zniknęło już spory czas temu. PS Jeśli chodzi o podawanie promocji to w dziale wielkopolskim to norma i nie my zaczęliśmy podawać ceny- przy czym ograniczamy się do jednego tematu tak by nie spamować na forum. Narazie nie posiadamy również sklepu internetowego- więc nie jesteśmy konkurencją dla sponsorów forum, a [...]
Adamek raczej polegnie po którymś z prostych Gołoty. Na dobrą sprawę nie ma czym zagrozić dużo większemu i silniejszemu Andrzejowi - ani ciosu żelaznego Mike'a, ani uników/kontry w stylu Byrda. Dla mnie ta konfrontacja nie ma większego sensu - Gołota jest już i tak na bokserskiej emeryturze, a Adamek ma bardzo dużo do stracenia, a niewiele do [...]
Dzięki dziewczyny. Chodziły mi właśnie po głowie takie paski, ale nie wiedziałam czy jest sens. Zamówione. Tetiszeri, mogłabyś trochę rozjaśnić o czym piszesz? Chodzi o ćwiczenia ze ściskaczem, czy coś innego? Jak wrzucam hasło w Gógl, to mi wypluwa przeróżne ćwiczenia na ramiona/przedramiona/coś tam, które już i tak wykonuję przy obecnym [...]
[...] ze wielu z was ma male pojecie w tym temacie.. co do palenia ..nie wiem dlaczego piszecie skunik,chemik, naturka.. wydaje sie wam ze palenie jest takie mocne poniewaz jest w czyms maczane ? kwas albo cos ? nie raz hodowalem i gwarantuje wam ze moc palenia zalezy od samego hodowcy i nasionek jakie zakupi a nie w czym bedzie maczal wyhodowane juz [...]
[...] nie moge jak wiekszosc z Was jeść posiłki kiedy mi sie podoba :/. Wyglada to tak iz zjem sniadanie, ide do szkoly na 8.00 wracam srednio o 14.30, a raz nawet o 15.30 ( po czym bezposrednio ze szkoly ide na silownie, bez jedzenia, ale cóż szkoda mi sie wracac do domu zeby z powrotem isc na siłke). Wiec jak wróce ze szkoły,zjem sobie cos i na [...]
[...] Problem jest taki, że ten rejon jest, rzekłbym, beczką prochu czekającą na iskrę. Bogactwa naturalne, spięcia etniczne, niestabilna sytuacja polityczna od wielu lat-wiesz, czym to grozi. No i co do tego zdobytego Afganistanu- możnaby polemizować, czy to w większym stopniu zasługa USA, czy innych niż Talibowie sił wewnątrz Afganistanu. Masz [...]
[...] soczewica - ostatecznie tylko ryż albo ziemniaki). Dochodzi szynka, wieprzowina - i dwa razy w tygodniu dwa posiłki (ale nie dwa pełne dni!) dowolnego napychania się byle czym. Wtedy też lepiej nie pożreć wszystkiego naraz, tylko skubać kulturalnie. Delektować się z wyszukaną - wszak wrodzoną nam - elegancją. Podczas ostatniego, czwartego [...]
[...] USA podupada. Kiedyś jeden znajomy (Polak, od lat mieszkający w USA) dał mi do myślenia: jeśli spora korporacja z USA ma takie dochody jak cały PKB w Polsce - to nie mamy o czym rozmawiać. To taki oczywiście luźny przykład. Ale jak widać to nie ta skala. USA 2005 - największa gospodarka na świecie wg PKB. DZIWNE, NIE? Bush jest głupi itp. - a [...]
[...] irak, itp. ( co zresztą popieram, bo nie lubię brudasów ). Z takiego punktu widzenia teorie spiskowe o 11.09 mają sens, podobne krążą np. wokół Pearl Harbour. Ale o czym innym miałem. Część dyskusji dotyczyła kontrastu pomiędzy głupotą amerykanów i ich rządzących a ogromnym sukcesem tego kraju na przestrzeni ostatniego stulecia. [...]
Żeby już tak ostatecznie ustalić. Tak ma wyglądać ten trening? A1 - przysiad 3 x 5 - rdl 3 x 10 - wioslowanie 4 x 6 - biceps 3 x 8 - lydki 3 x 15 B1 - wyciskanie na plaskiej(sztanga) 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku 4 x [...]
[...] w tym ze praktycznie caly czas bralem propa z tabsami tak do 8 tygodni nastawiajac sie raczej na male przyrosty i teraz myslalem nad 8-12 tygli tak dla odmiany. Chociaz to o czym mowisz to jest wlasnie ta 3 wersja nad czym myslalem, czyli zeby rozbic na 2 cykle: 100mg sus co 2 dni + 100 dura co 3 dni + wino tabs a potem 8 tygodni deka z czyms [...]
[...] lat temu. Zreszta widziliscie reakcje Kostyry na to jak ten prowadzacy w studio zaproponowal walke alberta z Briggsem. Tylko glupio sie usmiechnal i dal do zrozumienia ze z czym do ludzi. Pozdrawiam i chcialbym jeszcze zauwazyc, ze nie jestm wrogiem dragona tylko realnie oceniam sytuacje. Sympatia do jakiegos zawodnika i kibicowanie mu nie [...]
[...] podczas gdy Ngannou ponownie włączył się do gry o pas. W ostatniej akcji tego pojedynku zobaczyliśmy, jak dos Santos wyprowadza cios zamachowy mijając się z celem po czym Ngannou korzystając z okazji trafił ciosami zza pleców Brazylijczyka powalając go na matę i kończąc walkę. Zdenerwowany na samego siebie Cigano, powiedział na [...]
ja patrze na smak i skłąd, przy czym smak ma dla mnie znaczenie - bo JEDZENIE = MIĘDZY INNYMI PRZYJEMNOŚĆ. wiele produktów obecnych na rynku - jest w jakiś sposób wałkowanych. O wielue kwestiach po prostu się nie mówi. Przykład: - ostatnio brałem udział w ciekawym spotkaniu na temat leczenia pozajelitowego osób chorych w warunkach domowych. Co [...]
[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Jeżeli można, to póki program się nie zacznie, to wolałabym ich nie publikować, bo naprawdę nie ma się czym chwalić.
[...] na najbliższe miesiące: REDUKCJA http://i48.tinypic.com/25znuoz.jpg http://i49.tinypic.com/28sy0oz.jpg http://i46.tinypic.com/k3x6r7.jpg http://i49.tinypic.com/55no9f.jpg i dodatkowo wrzucam zdjęcie "mięsni" brzucha żeby było z czym porównać po redukcji %-) http://i49.tinypic.com/2cf3h4.jpg Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-10-30 21:03:09
Mentalność ludzi do MMA to porażka, zwłaszcza w polsce. Większość chce tylko oglądać KO, KO, KO, wyprute flaki, krew i cholera wie co jeszcze, nie widząc w pełni czym tak naprawdę jest MMA. I niestety z tego powodu nasz ukochany sport jeszcze przez długi czas nie zostanie doceniony przez głupotę ludzi. Kiedyś może się to zmieni, ale chyba nie w [...]
Obstawiam, że skoro robisz każdą serię do załamania to ciśniesz czym się da byle nie zgniotło - i nie koniecznie są to mięśnie piersiowe. Przyhamuj na chwilę, zoptymalizuj technikę, zrób wszystkie serie w zakresie 8-12 powtórzeń. Dobierz tak ciężar, żeby ostatnie powtórzenie szło z dużym trudem. A za jakiś czas będziesz mógł się znów spróbować z [...]
Sklepy z odżywkami w Poznaniu Tesco, Rondo i Panorama
